谈起狐臭，就可以是说是谈起了很多女性内心不为人知的伤痛，没有人知道他们是怎么忍受别人异样的目光的，也许也很少有人关注她们这样一个社会群体。有句歌词唱得好：”把我的悲伤留给自己，你的美丽让你已带走，从此以后 ，我再没有快乐起来的理由”。狐臭，的确是女性患者难以言说的伤痛。狐臭，作为一种常见的皮肤病，生活中相信有不少女性正遭受着狐臭的困扰。甚至有的女性会说狐臭将是她们今生难以抚平的心灵创伤。因为狐臭，他们时刻得与 别人保持着距离。真是不敢“越雷池半步”。

　　那么，对于狐臭，日常生活中有没有一些保健的方法呢?下面就听听青岛皮肤病研究院专家带给大家的狐臭患者须知的保健秘籍。

　　1、注意饮食：狐臭的保健还要多吃富含水分的蔬果瓜类，多饮乳酸饮品，忌吃“有味”食品，狐臭的保健忌多油花生果仁，忌过多红肉。

　　2、洗澡、多锻炼：也是狐臭的保健的重要方面。日常多锻炼可提高身体免疫力，加强新陈代谢的能力。特别是夏天很多上班族都待在空调房里，使得汗腺功能退化，结果使不经过充分过滤的汗液大量冒出而有汗臭味。

　　3、柔软角质深层清洁。在脱毛后可以适当选用柔和的面部磨砂用品轻柔地按摩腋下皮肤，磨砂尽量选择圆球的柔珠颗粒。此外，还可以拿一点海盐或粗盐，用少量的水蘸湿后，取一些到腋下轻轻地搓约3分钟后再洗掉，同样也能起到去角质的效果。

　　4、止汗产品能减少暗沉速率。在炎热的夏季可以准备一瓶止汗喷雾或者止汗走珠。因为汗水也会导致腋下肤色黑的原因，每天可以在腋下喷一些止汗类产品，从而减少出汗量，降低腋下暗沉的速率，同时也可避免腋下散发出令人尴尬的异味。

　　5、调节情绪：狐臭患者不能太过焦虑，情绪焦虑易引起体内毒素积累，加重狐臭味，同样有助于狐臭的保健。

　　6、注意体内排毒：有便秘的患者尤其要注意这点，保持排便通畅，排除体内毒素，减少汗液中的毒素排出也是减轻狐臭味的一个方法。这是常见的狐臭的保健措施。

　　以上是青岛皮肤病研究院专家对狐臭患者介绍的几种日常生活中关于做好狐臭保健的几点秘籍，希望能够帮助更多的狐臭患者走出生活的困境。

　　温馨提示：专家提醒，狐臭是一种常见的皮肤病，如果一旦患有，应该以一种正确的，乐观的心态去看待它，然后及时采取措施进行治疗，而不是自怨自艾，怨天尤人。这些都是对您的疾病没有用的。正规的医院有治疗狐臭的特色疗法，它能解除您的苦痛。如果您还有什么疑问，可以点击在线咨询，获取更多详情。