有些腋臭是后天形成的，并不是所有的腋臭患者都是遗传的，因此，在生活中，做好预防措施，是完全可以避免患上腋臭的。那么，生活中如何有效的预防腋臭呢?青岛皮肤病研究院专家具体为大家讲解这些措施。

腋臭

　　1、、保持良好的生活习惯。患者在生活中一定要注意生活习惯的养成，要有规律合理的生活，适当就行身体锻炼，调整好自己的作息时间，合理的饮食，只有这样才可以避免内分泌系统出现失调，使汗腺能够正常分泌，减少狐臭的发病。一定要注意个人卫生，勤换洗内衣内裤，勤洗澡，及时保持腋窝的清洁干净，这样能够有效的减少腋臭发生的概率。

　　2、饮食清淡。有不少的实践都已经证明，狐臭患者的饮食一定要注意以清淡为主，少吃红肉(牛羊肉、猪肉)，可以多吃些白肉(禽类和鱼类);少吃辛辣刺激的食物，像辣椒、洋葱、大蒜等;及时的戒掉烟酒，减少皮肤的刺激。只有做到了合理的饮食，才能够起到辅助治疗、有效预防的效果。

　　3、精神状态良好。不要因为患了狐臭就悲观丧气，一定要打起精神，乐观开朗。要知道狐臭是可以影响预防和治疗的，每天都保持积极的心态，这对于狐臭的预防有很好的帮助作用。

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