青岛皮肤病研究院专家教你几招，来预防腋臭。

　　注意卫生。这就要求爱出汗的朋友们经常沐浴，勤换衣服，尽量减少汗液的分泌。定期清洗是简单的祛除腋臭是异味一个有效方法。

　　腋臭是来自于细菌和油脂分泌物的相互作用，而如果洗去这些分泌物，恼人的体味也就不复存在了。在洗澡的时候不必用力地搓洗，因为要洗去的只是油脂和细菌，用力搓洗会使皮肤受到刺激，就会有更多的细菌滋生，那就得不偿失了。

　　饮食习惯要合理。饮食上要要注意少吃辛辣刺激性的食物，像大蒜、洋葱、辣椒等;少吃红肉，如猪肉、牛羊肉等，可以用白肉(禽类和鱼类)代替;平时可以多吃一些含水分多的瓜果蔬菜，像西瓜、橙子等，以增加体内细菌毒素的排出速度，降低腋臭的发作。

　　要是患有腋臭怎么办呢?可以选用对腋臭有抑制作用的香露。患者可先用些局部外用药，特别是对腋臭有抑制作用的香露，经常敷擦。通常情况下，对于症状较轻的腋臭患者，只要做到上述各项腋臭的日常护理就可以有效抑制腋臭。

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