说到腋臭的问题，大多数人都是知道的，也都知道腋臭，在平时的时候不仅仅要注意的是护理，更要注意的是个人的调理，饮食方面要保证清淡，少吃一些刺激的食物，平时要注意讲究卫生，充足的安排好自己的优质睡眠，也是能够预防腋臭的。

　　、腋臭怎么治——健康饮食

　　饮食要清淡，多吃含水分多的蔬菜、水果、瓜类，多吃含有水分的食物可增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低腋臭味。特别是到了夏天，要多吃西瓜，多喝水。

　　切记：少吃辛辣或是刺激性的饮食：如辣椒、大蒜、洋葱、咖啡、等，这些饮食会刺激汗腺增加分泌。油腻的食物宜少食，忌过多红肉，猪肉、牛羊肉。

　　、腋臭怎么治——讲究卫生

　　养成良好的卫生习惯，尤其是要保持腋下皮肤干爽，可以有效抑制体表细菌的大量滋生，因此我们要做到勤洗澡，勤洗内衣，在夏天选择轻薄、透气性好的衣物。

　　切记：平时要减少长期对腋窝部皮肤的慢性刺激，如经常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大，不利于腋臭的去除。

　　、腋臭怎么治——充足睡眠

　　每天晚上点左右入眠，有助身体健康、正常地运转，对付各种问题的抵抗力都能巩固、增强，经常的熬夜也会使腋臭更加严重。

　　切记：为了工作或者其他事情熬夜，甚至通宵，若是经常这样，腋臭会越来越严重的!

　　、腋臭怎么治——放松心情

　　当大家有腋臭困扰时一定要积极面对，树立好的心态，保持好的心情，有腋臭并不可怕，做好预防，加强治疗，是完全可以控制和治疗的。

　　切记：由于采取方法不正确导致腋臭久治不愈，进而产生悲观消极的心理，无论什么时候，都要保持积极地心态去与腋臭抗争，要有相信腋臭能够治愈的信念。