南昌东大肛肠医院：冬季打好痔疮战！

　　冬季气温骤降，凉飕飕的寒风吹的人只想宅在家里不愿意出门，各种保暖内衣，棉衣棉裤把自己裹得严严实实，不爱运动，但是又喜欢各种麻辣火锅，更是加重了痔疮高发。

冬季打好痔疮预防战

1

注意饮食

　　日常生活中，饮食多以清淡为主，忌烟酒;少吃或不吃辛辣、刺激的食物;

2

多活动

　　不要长时间的坐着，最好每隔45分钟起来活动5~10分钟，能够有助于减轻痔疮的症状，另外，不要长时间站着或者负重行走等，容易造成静脉血管充血;

3

多喝水

　　每天要多喝水，最好一天八杯水，能够软化肠道内的粪便，粗纤维食物还能够促进肠道的蠕动，有助于排便;

4

便后清洗肛门

　　排便之后用柔软的便纸擦拭肛门，对于一些粗糙、含有化学药剂的卫生纸不要使用，有条件的话，最好用清水清洗肛门，有助于保持肛门部位的清洁卫生;

5

不要久蹲

　　不要一边上厕所一边看书读报，长时间蹲厕所，同一个姿势会导致痔静脉丛充血，会影响到静脉血液的回流，会诱发痔疮或者加重痔疮的症状。

合理规范饮食健康

1

食不厌粗

　　粗加工的食品，含有较多的营养素和食物纤维，适合便秘或痔疮患者食用，有利于大便通畅。

2

增加含纤维高的食物

　　高纤维素饮食可使大多数患者的症状缓解或消失，有类似括约肌切开和肛门扩张的效果。

3

纠正不良饮食习惯

　　长期饮酒不但对肝脏有损害，而且也可促进痔疮的形成，痔疮患者应戒酒，同时避免辛辣刺激性的食物。

4

选择适合的自己的食物

　　五谷、蔬菜类：竹笋、甜菜、卷心菜、胡萝卜、绿豆、韭菜、芹菜、茭白、豌豆苗、马铃薯，未经加工的谷类，粗粮、麦麸面包、黑绿叶蔬菜、油菜、荷兰豆、莴苣。

温馨提醒

　　南昌东大肛肠医院温馨提示：冬季天气寒冷，昼夜温差极高，是肛肠疾病的高发时节。天气变冷，人们喜欢蜗居在家，基本上都没有参加任何锻炼，再加上冬季人体气虚，肠道功能弱化，很容易遭受疾病的侵袭，容易导致便血、便秘、腹泻等症状的出现，从而诱发肛肠疾病。因此，建议市民朋友们当出现便血、便秘等症状时，应及时到专业的肛肠医院做检查，才能尽早确诊病情，对症治疗。

　　预约方式：如果你想了解肛肠方面的问题，想脱离便血、痔疮、便秘等方面的困难，您可以点击左下方阅读原文进入南昌东大肛肠医院官网在线预约，也可以拨打肛肠热线【0791-86822072】电话预约。