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大连白啃了这么多年玉米,今天才知道这些!
来源:大连腋臭医院 时间:2020-12-29
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白啃了这么多年玉米,今天才知道这些!

玉米是我们日常生活中非常熟悉的食物,大街小巷都可随处闻到煮玉米棒子的清香,一般我们都是冲着玉米棒子的香甜可口来食用它,殊不知吃玉米的好处多多呢~


1明目健脑

玉米含有类黄酮,对视网膜黄斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。玉米中含有的谷氨酸还有一定的健脑功能。


2防止便秘

玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。


3美容减肥

因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂,防止皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用,也有利于减肥。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但含热量却很低,是减肥食品之一。


4健脾益胃

玉米在北方是粗粮,在南方则为饲料。但从药食同源角度说,玉米的性味甘、平,归胃、膀胱经,有健脾益胃、利水渗湿作用。


5延缓衰老

玉米中含有一种长寿因子谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有恢复青春、延缓衰老的功能。

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