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大连作为职场女性你竟然还不知道这些
来源:大连腋臭医院 时间:2020-12-30
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作为职场女性你竟然还不知道这些?


生活在这个快节奏的社会里,职场女性面临着众多的压力,一人饰演着多个角色,压力大是在所难免的。那么怎么释放自己的压力呢?

1

放慢生活节奏

面对身边的瞬息万变,女性所承受的压力与日剧增。承担着妻子、女儿、母亲、雇员多些角色,很多女性飞奔在人生这列高速快车上欲罢不能。

请你先尝试放缓你做事的节奏,试着做什么事都慢一些。除了调节工作的节奏,平时让走路、说话、开车和吃饭都再慢一些吧。

2

降低生活目标

女人千万不能为了工作学习而不顾健康和快乐。你的CPA考试、MBA学业、还有职场升迁的宿愿,这些并不是生活的主要目的,而只是让生活质量上一个台阶的措施而已。



我们其实没必要在短时间内给自己制定过高的目标,而是应该循序渐进地实现阶段性目标,并给自己点闲暇时间去感受幸福。因为别人眼里成功的你不一定是幸福的~

3

不把工作带回家


下班时尽量别将工作带回家中。如果迫不得已,每周在家工作别超过两个晚上。

你可以每天下班前两个小时列一个清单,弄清哪些是你今天必须完成的工作,哪些是可以留待明天的。这样就会提高工作效率,减少工作之余的担心。

4

保持精神活力

保持良好的坐姿预防颈椎问题,平时走路时也注意挺胸,这不仅能保持形体,而且能让你每天都精神焕发,富有朝气和活力。


午饭后尽量别坐在那里不动,尽量多活动;避免在工作中有情绪化的表现,可以交几个办公室朋友,适当聊聊天,同事之间更有共同话语,他们会更准确的帮你排忧解难哟!

5

保护消化系统

女性相对男性消化系统易出现问题。在同样的压力下,男女吃同样的食物,女人消化的时间比男生更长。因此,女人患慢性便秘和胃肠疾病的概率要高于男性。


姐妹们,大家需要了解这个弱点,每日多吃新鲜的蔬菜、水果来帮助肠胃消化,维持肠道健康,攻破这个软肋!

6

经常放松身心

每日先花个20分钟静坐冥想,让纷扰的思绪慢慢沉淀;然后泡个热水澡,让热气遍布你的全身,抛开焦虑,品上一杯花茶,达到由内到外的放松…


女性在社会中所承担的责任一点也不比男人们少,顾家、拼事业已是常态,东大君希望每位女性都能在自己的岗位上出色发挥,同时更能照顾好自己及家人的身心健康~


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