作为职场女性你竟然还不知道这些？

生活在这个快节奏的社会里，职场女性面临着众多的压力，一人饰演着多个角色，压力大是在所难免的。那么怎么释放自己的压力呢？

1

放慢生活节奏

面对身边的瞬息万变，女性所承受的压力与日剧增。承担着妻子、女儿、母亲、雇员多些角色，很多女性飞奔在人生这列高速快车上欲罢不能。

请你先尝试放缓你做事的节奏，试着做什么事都慢一些。除了调节工作的节奏，平时让走路、说话、开车和吃饭都再慢一些吧。

2

降低生活目标

女人千万不能为了工作学习而不顾健康和快乐。你的CPA考试、MBA学业、还有职场升迁的宿愿，这些并不是生活的主要目的，而只是让生活质量上一个台阶的措施而已。

我们其实没必要在短时间内给自己制定过高的目标，而是应该循序渐进地实现阶段性目标，并给自己点闲暇时间去感受幸福。因为别人眼里成功的你不一定是幸福的~

3

不把工作带回家

下班时尽量别将工作带回家中。如果迫不得已，每周在家工作别超过两个晚上。

你可以每天下班前两个小时列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作，哪些是可以留待明天的。这样就会提高工作效率，减少工作之余的担心。

4

保持精神活力

保持良好的坐姿预防颈椎问题，平时走路时也注意挺胸，这不仅能保持形体，而且能让你每天都精神焕发，富有朝气和活力。

午饭后尽量别坐在那里不动，尽量多活动；避免在工作中有情绪化的表现，可以交几个办公室朋友，适当聊聊天，同事之间更有共同话语，他们会更准确的帮你排忧解难哟！

5

保护消化系统

女性相对男性消化系统易出现问题。在同样的压力下，男女吃同样的食物，女人消化的时间比男生更长。因此，女人患慢性便秘和胃肠疾病的概率要高于男性。

姐妹们，大家需要了解这个弱点，每日多吃新鲜的蔬菜、水果来帮助肠胃消化，维持肠道健康，攻破这个软肋！

6

经常放松身心

每日先花个20分钟静坐冥想，让纷扰的思绪慢慢沉淀；然后泡个热水澡，让热气遍布你的全身，抛开焦虑，品上一杯花茶，达到由内到外的放松…

女性在社会中所承担的责任一点也不比男人们少，顾家、拼事业已是常态，东大君希望每位女性都能在自己的岗位上出色发挥，同时更能照顾好自己及家人的身心健康~

此文用了