每天走路步数越多越好?看完这篇才知道大错特错!
有美国学者研究发现:走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短。他们更发现:
因此快走才能达到健康长寿的目的!
快步走被称为“人类最好的医药”。现代医学研究也证实,有规律的快步走,对健康起到非常多的良性作用。
快走可以明显减少患上2型糖尿病的可能性。有糖尿病家族史的人如果经常快走,可以显著提高胰岛素敏感性。
研究者对一群4555岁之间的女性进行调查后发现,那些经常锻炼(如快走)的女性,能从性生活中获得更多的满足感。