入秋了，这些事你必须要知道！

你们有发现吗？快秋分了哟，已经入秋咯。入秋时候，天气转变得频繁，稍不注意感冒君就趁机找上你了。所以嘛，入秋了有些事你是必须要知道的！

早晚要注意添衣

快秋分了，天气就开始转凉咯，尤其是下雨的时候，是一场秋雨一场寒哦。所以就不要再赤膊露体的了，不然很容易会生病哦。

动不动就动，没事多动动

天气转凉了，天热就不再是不做运动的借口啦。赶紧动起来吧，散步、慢跑、打太极也是不错的选择哦。当然啦，还可以做做冥想之类的静功。

多吃健脾润燥的食物

快到秋分了，随着天气转凉，秋燥也就随之而来。这时要多吃点性平味甘或甘温的食物，像红薯、马铃薯、香菇、栗子等等。注意不要吃太饱咯，也不要吃太寒凉的东西。

说到吃，给你们推荐个养生食谱吧！

1

莲子百合煲：素食主义者最爱

2

柚子鸡：无肉不欢的福音

3

银杏鸡丁：哟哟，没吃过，要试试！

4

香酥山药：补气的好伙伴！

不得不防的病君兮

天气转换，人最容易生病了，像支气管炎、哮喘病、腹泻等等的小疾病都要注意防！

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