东大提醒‖一日不排便 祸比三包烟!
最近有种新说法,一天不排便就相当于吸三包烟。道理没错,因为肠道代谢物堆积,不及时排出,毒素积累一定数量,会像尼古丁那样,对身体造成伤害。
一般来说,如果连续三天排便不顺畅,而且时常有腹胀,感觉胃肠难受,有气排不出来等等,最好去看看医生,不要自己服用泻药。
预防便秘,培养和定时最重要。
培养就是慢慢来,蹲的时间别太长,3~5分钟即可,哪怕蹲5分钟没有,起来有便意再去也行。定时是固定时间,不要今天七点,明天八点。你觉得晚一个小时不算什么,对肠道来说,差别就大了。时间不固定,肠道活动规律就乱了。
一出现便秘,不少人马上就开始猛吃粗纤维的食物,指望能马上缓解,其实不然,便秘说明你最近的生活方式出现了问题,膳食不平衡了,还可能反而是粗粮吃多了呢!
南昌东大肛肠医院温馨提示:便秘虽是一种常发性疾病,但其带给患者的危害不能小视。会导致患者面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、褐斑、痤疮;导致中老年人出现高血压、心脏病、半身不遂、老年痴呆等;还会引发痔疮、肛裂、肠炎等一系列并发症,严重者甚至诱发直(结)肠癌。因此,当市民朋友出现便秘、腹痛、腹泻等症状时,建议及时到专业的肛肠医院做美国CTJ大肠水疗。美国CTJ大肠水疗是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底结肠清洗方法,美国CTJ大肠水疗主要是通过排毒、解毒,治便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防肠癌,治疗各种肠道疾病;也是其他疾病的极佳辅助治疗措施;同时,也可达到排毒养颜、美容和保健强身之功效。
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