一场秋雨一场寒，昨天晚上大连这场雨是名副其实的秋雨。与以往相比，长假刚过冷空气今晚就要赶来，明后两天降温明显，10日清晨最低气温恐怕只有11℃~12℃。

　　秋衣秋裤要备起来了

　　入秋了，昨天的雨也不再是夏雨，而是名副其实的秋雨了。所谓一场秋雨一场寒，根据中央气象台的预计，这两天，新疆东部、西北地区东部、内蒙古、华北北部、东北地区南部等地将先后有4～6级偏北风，阵风风力可达到7～8级，气温随之下降6℃～10℃，其中，内蒙古中西部、甘肃西部、宁夏北部等局部地区降温可达10℃～14℃。各位小伙伴们，举起你们的秋衣秋裤好嘛？

　　吃了寒露饭不见单衣汉

　　根据紫金山天文台的测算，今天的22时43分，寒露节气到了，大家会感到空气中的风开始带着凌厉之势，秋风渐渐萧瑟，甚至冷空气趁势南下的时候，会有点让人打战的寒意。 气象专家表示，节气名称里首次用上“寒”字，标志着气温将由凉爽转向寒冷。气温较白露时更低，露水更多且带寒意，所以老话说“吃了寒露饭，不见单衣汉”。

　　专家建议：吃梨等水果滋阴润肺

寒露节气降水明显减少。水汽也少了，所以湿度一天比一天低。秋燥容易引起皮肤干燥、呼吸道干涩甚至出鼻血，每到此时，人们会特别关注饮食与养生。过去民间有俗语称“白露不露身，寒露不露脚”，就是提醒人们关爱自己不要受凉。

　　“由于秋季气候干燥，容易让肺、呼吸道等受到伤害，所以人们会在饮食方面作出一些调整，比如吃梨、蜂蜜来滋阴润肺，保证身体健康。”专家建议，百合、芝麻等食物也会在寒露前后食用，但并不普遍。

　　 古代，人们还把寒露分为三候

“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊始黄华。”其中“菊始黄华”指的便是菊花寒露时节普遍开放。由于接近重阳节，某些地区也有“饮菊花酒”的习俗。据悉，在寒露这一天，古人还要取井中的水来浸造滋补五脏的丸药或药酒。

　　 专家称：“秋天是一个非常萧瑟的季节。但无论是饮食还是游玩方面，人们依然能从中寻找出乐趣，这也代表了从古至今人们热爱生活、积极向上的一种生活态度。”